饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    天天时时彩 www.79332.com-下彩666-| www.362120.com-描写彩虹的优美诗句| www.520285.com-福彩3d陈华胆码| www.685709.com-乐彩网头条-| www.789056.com-足彩分析法-| www.871738.com-青蛙过河游戏彩票| www.947631.com-职业彩票玩家心得| 网易彩票www.070wy.com| www.082028.com-一网彩票手机版下载| www.159064.com-快乐彩几点开始| www.273396.com-福彩几加几什么意思| www.356054.com-中彩网三地字谜总汇| www.447226.com-唯彩视频-| www.541382.com-彩网cai5下载| www.618130.com-境外彩票网站36| www.705389.com-彩发发软件免费下载| www.788078.com-特彩吧app金彩网| www.a14.net-新浪爱彩怎么样| www.50xy.com-足彩任九缩水公式| www.1036.cm-爱彩乐12-| www.7710.biz-彩票5元去哪里兑换| www.36758.com-安徽新快三开奖号| www.013455.com-网上8亿彩是骗局吗| www.349707.com-网上彩票违法吗| www.492503.com-新富贵彩票-| www.573470.cc-福彩三dk线走势图| www.656103.com-星彩刷业务-| www.740342.com-安微快三计划| www.821971.com-ios用什么买足彩| www.900871.com-3d水果图彩吧| www.980745.com-贵宾室彩票用户注册| www.ea62.com-重庆市福彩官方网| www.928096.com-美国彩票中奖51亿| E彩堂www.43818w.com| www.426576.com-十四场足彩直播吧| www.507920.com-彩票收藏文化| www.693904.com-美国彩票投注app| www.837464.com-投彩跟计划骗局揭秘| www.868832.com-七星体彩软件| www.966582.com-澳门五分彩是骗局吗| www.cai6944.com江西快三走势图形态| www.nc59.com-吉林爱彩乐官网| www.122.pw-什么是彩虹屁| www.7995.win-早教彩虹伞亲子游戏| www.67133.cc-支付宝积分兑彩票| www.076339.com-福彩湖北省快三开奖| www.196369.com-百宝彩一江苏快3| www.py85.com-132彩票经典版| www.659.tv-大小快三-| www.47314.com-山东德州快三| www.99678.cc-七乐彩走势图带线连| www.110087.com-体彩北京领奖地址| www.218576.com-彩票登陆-| www.535605.com-彩票双色球几位数| www.652424.com-福彩3d几开奖时间| www.756741.com-全民玩彩票官网| www.837636.com-福彩连环夺宝坑人| www.915395.com-淘宝彩票官方网站| www.01xf.com-揉纸重彩画教程| www.83gy.com-下载亿彩网站| www.93225.com-七星彩未开奖号码| www.059238.com-七星彩开将-| www.159085.com-七星彩模拟机选一注| www.251052.com-分分中彩手机投注| www.337353.com-精彩十分5d直选| www.434576.com-彩山特曲39度6瓶| www.533260.com-体彩胜平负奖金查询| www.915454.com-淘宝体育彩票| www.998978.com-五分快三开奖规律| www.iz06.com-华夏彩票安全吗| www.08cl.com-四川彩涂铝板价格| www.312911.com-幸运跑马彩开奖结果| www.377859.com-河南体彩排列5| www.532589.com-咋申请彩票投注站| www.613987.com-福彩3d杀1和尾| www.809821.com-好彩网3d字迷| www.966335.com-上海福彩80选10| www.ap3.com-河北福彩11选五| www.s74.org-超级彩下载-| www.563.hk-1888玩彩票-| www.434678.com-第九彩票是什么意思| www.635635.com-七彩阳光视频教学| www.992656.com-喜乐彩是不是骗人的| www.x43.cc-乐彩app押金| www.1567.net-云彩付下载-| www.62589.com-极速3d彩票破解| www.151096.com-福彩三地开奖接果| www.308706.com-彩票投注站加盟| www.jo34.com-网络彩票互刷套彩金| www.93oh.com-彩票最大数字是多少| www.37661.cc-凤翔彩票是不是骗局| www.028695.com-杏彩网页登录网址| www.196059.com-手机百宝彩-| www.313361.com-彩神app合法吗| www.317429.com-足彩稳赢方法| www.573119.com-天猫彩票注册网站| www.912214.com-彩客网合法吗百科| www.bb35.com-江西快三中奖规则| www.58yp.cc-炫彩图片制作| www.068070.com-网络彩票网站制作| www.202079.com-苏州福彩兑奖中心| www.367768.com-下载火箭彩票网| www.490208.com-爱开彩彩-| www.569155.com-体彩排列三中奖新闻| www.682623.com-网上哪里能买足彩| www.826327.com-银川体彩店转让| www.897866.com-吉林快三官网投注| 天际彩票www.tj52.com| www.oc93.com-福彩开奖结果公告| www.0837.vip-足球彩票哪里可以买| www.38537.cc-时彩下载手机版| www.87653.com-怎么样戒高频彩票| www.113593.com-猜大小彩票软件| www.226754.com-韩国彩票45选6| www.346718.com-彩神快3是不是个坑| www.598950.com-七乐彩开奖35期| www.722138.com-时时彩高手实战大全| www.789323.com-足彩关小刀任九| www.34vy.com-体彩35期-| www.098368.com-彩票3d字谜总汇| www.184546.com-精彩十分福彩| www.267815.com-海南体彩app| www.507193.com-百度支付宝上买彩票| www.654910.com-帮朋友买重庆时时彩| www.813086.com-彩票兼职诱骗| www.915104.com-自动挂机买彩票软件| www.cp7654.com-快三万能二码组合| www.172740.com-彩票平台下载| www.895666.com-新彩票深圳快三| 大赢家彩票www.683037.com| www.05597.com-云购彩票彩神| www.9054.com-037彩票app-| www.790161.com-彩名堂计划怎么样| www.c99.com-江苏快三倍投死| www.ml37.com-时时彩后一固定五码| www.727222.com-166彩票登录网站| www.794993.com-福彩3d九宫图| www.087717.com-甘肃快三投注必中| www.15864.com-彩名堂手机计划| www.501551.com-河北省体彩官网| www.687673.com-139彩官网-| www.418303.com-篮球彩票预测虎扑| www.555837.com-体彩金七乐奖金| www.678123.com-牛彩图谜汇总| www.805731.com-彩报第三版图| www.yr76.com-山东体彩扑克开奖| www.65085.com-发展竞彩客户| www.8385.vip-高频彩时间规定| www.105672.com-排三彩票网-| www.828184.com-每天送红包的彩票| www.911420.com-湖北快三未出统计图| www.967943.com-彩票开奖网易彩粟| www.6424.vip-33彩票apk-| www.01635.com-易彩网一分快三| www.41989.com-6020中彩吧-| www.83016.com-教打彩票的教学视频| www.027248.com-英国5分彩官方网站| www.090806.com-众彩乐彩票软件| www.161565.com-浙江体育彩票排列五| www.215722.com-vr3分彩开奖结果| www.271155.com-彩票65-| www.331634.com-彩票热冷号是什么| www.383695.com-9万彩票下载苹果| www.460006.com-彩票世界怎么下载|